Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 1.2g3.8kcal0.1g0.3g0.1g0.5g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 8.3g9kcal0.7g1.4g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Maissi jyvät 42g60kcal1.2g10.6g1g1.5g
Herne 42g29kcal2.1g3.9g0.2g1.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha166g275kcal31.5g0g16.6g0g
Soijakastike 11g6.8kcal0.6g1.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 46g65kcal5.7g0.1g4.7g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 207g78kcal7.9g10.6g0.2g0g
Makaroni, tumma 80g287kcal10.8g52.4g2.4g4.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1638kcal121.8g162.8g50.4g17.2g
Valittu annoskoko625g819kcal60.9g81.4g25.2g8.6g
Annoskoko puolitettuna313g410kcal30.5g40.7g12.6g4.3g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425