Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 25g | 79kcal | 12.8g | 6.9g | 0.1g | 3.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 411g | 230kcal | 34.9g | 20.5g | 0.8g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 186g | 91kcal | 0.7g | 20.9g | 0.2g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 827kcal | 96.8g | 103.2g | 2.2g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 413kcal | 48.4g | 51.6g | 1.1g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 207kcal | 24.2g | 25.8g | 0.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.7g | 8.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu