Kanaa kerma-juustokastikkeessa
Paista broilerin fileesuikaleet, lisää tuorejuusto (maun mukaan vaihdeltavissa), lisää joukkoon ruokakerma Ja anna seoksen lämmetä niin että juusto sulaa kunnolla kastikkeeseen.
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
Keitä riisit ja tarjoile
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Lahasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 311g | 327kcal | 49.8g | 6.2g | 10.9g | 0g | |
| Riisi tumma | 159g | 553kcal | 11.1g | 114.2g | 3.6g | 6.3g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 124g | 149kcal | 3.6g | 5.6g | 12.4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 31g | 56kcal | 2.6g | 0.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2170kcal | 134.2g | 253.4g | 63.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1085kcal | 67.1g | 126.7g | 31.6g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 543kcal | 33.6g | 63.4g | 15.8g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.7g | 20.3g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu