Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 22g | 31kcal | 0.7g | 0.6g | 3.1g | 0g | |
| Soijakastike | 7.3g | 4.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 220g | 242kcal | 37.4g | 3.5g | 9.9g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 169g | 47kcal | 1g | 10g | 0.3g | 4.2g | |
| Paprika, punainen | 132g | 34kcal | 1.2g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 765kcal | 83.8g | 50g | 27.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 382kcal | 41.9g | 25g | 13.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 191kcal | 21g | 12.5g | 7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu