Juureskiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		117g	70kcal	1.7g	15.2g	0.1g	1g
Lanttu		117g	34kcal	1.2g	5.4g	0.3g	2.1g
Porkkana		89g	29kcal	0.5g	4.9g	0.2g	2.3g
Sipuli (kuorittu)		33g	8.8kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Palsternakka		56g	36kcal	0.3g	6.6g	0.2g	2.5g
Valkosipuli		4.7g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Soijajauho, Reformi vähärasvainen		47g	168kcal	23.3g	16.8g	0.5g	6.5g
Vesi		70g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		93g	308kcal	1.9g	2.8g	32.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1316kcal	59.4g	108.2g	68g	30.2g
	Valittu annoskoko	625g	658kcal	29.7g	54.1g	34g	15.1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	329kcal	14.9g	27.1g	17g	7.6g
	Arvot/100g	100g	105kcal	4.8g	8.7g	5.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu