Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 385g | 212kcal | 6.6g | 46.2g | 1.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 58g | 207kcal | 8.1g | 40.5g | 1.3g | 2.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 105g | 132kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1143kcal | 54.4g | 181.4g | 24.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 572kcal | 27.2g | 90.7g | 12.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 286kcal | 13.6g | 45.4g | 6.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu