Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 128g | 36kcal | 0.8g | 7.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 160g | 33kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 96g | 58kcal | 1.4g | 12.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 17g | 43kcal | 1.7g | 1.7g | 3.3g | 0.3g | |
| Vesi | 160g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 373kcal | 11.4g | 62g | 8.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 187kcal | 5.7g | 31g | 4.3g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 93kcal | 2.9g | 15.5g | 2.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 5g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu