Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		144g	86kcal	2.2g	18.7g	0.1g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		46g	13kcal	0.3g	2.7g	0.1g	1.1g
Kukkakaali		38g	9kcal	0.7g	0.8g	0.1g	0.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.7g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Chili paprika punainen		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		2.6g	7.9kcal	0.2g	0.4g	0.6g	0g
Vesi		308g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Bataatti, kuorittu		48g	39kcal	0.7g	8g	0g	1.4g
Ruokakerma 5%, Valio		24g	15kcal	0.4g	1g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	352kcal	9.6g	65.2g	4.2g	9.8g
	Valittu annoskoko	625g	176kcal	4.8g	32.6g	2.1g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	313g	88kcal	2.4g	16.3g	1.1g	2.5g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu