Koskenlaskija keitto
Kuori peruna ja keitä.
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
Ruskista jauheliha.
Lisää vihannekset melkein pehmeisiin perunoihin ja lopuksi koskenlaskija juusto.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2725 grammaa
Ninajo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 138g | 83kcal | 2.1g | 17.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 275g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus (pakaste) | 92g | 32kcal | 2.2g | 6.1g | 0g | 2.8g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 29g | 80kcal | 5.4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 92g | 128kcal | 17.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 645kcal | 54.2g | 48g | 25.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 323kcal | 27.1g | 24g | 12.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 161kcal | 13.6g | 12g | 6.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 3.8g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu