Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		91g	77kcal	1g	16.7g	0.4g	1.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		321g	106kcal	10.6g	15.7g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		64g	22kcal	0.6g	2.6g	0.5g	2.4g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		95g	55kcal	8.5g	4.7g	0.2g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		12g	48kcal	0g	11.9g	0g	0g
Vehnälese		2.4g	5.5kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.9g
Ruislese (10g)		40g	82kcal	6g	10.4g	1.7g	15.6g
	Annoskoko tuplana	1250g	790kcal	54g	124.8g	5.8g	41g
	Valittu annoskoko	625g	395kcal	27g	62.4g	2.9g	20.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	198kcal	13.5g	31.2g	1.5g	10.3g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu