Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 73g | 262kcal | 5.7g | 59.6g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 182g | 191kcal | 36.3g | 5.5g | 3.6g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 211g | 32kcal | 4g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 160g | 144kcal | 6.4g | 17.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1257kcal | 104.8g | 172.6g | 19.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 629kcal | 52.4g | 86.3g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 314kcal | 26.2g | 43.2g | 4.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu