Makaronilaatikko
+ cayannepippuri.
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
Makaronin keitin veteen 2 lihaliemikuutiota.
Kaloreissa huomioitu vain yksi, koska suurin osa jää veteen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 147g | 514kcal | 19.8g | 96.4g | 4.3g | 8.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 1.8g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 60g | 76kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 182g | 75kcal | 6g | 8.7g | 1.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 4g | 12kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 26g | 56kcal | 7.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 146g | 331kcal | 27.6g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2182kcal | 138g | 216.8g | 82g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1091kcal | 69g | 108.4g | 41g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 545kcal | 34.5g | 54.2g | 20.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11g | 17.3g | 6.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu