Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 82g | 269kcal | 13.1g | 50.6g | 1.6g | 4.9g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 94g | 99kcal | 15.1g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 157g | 39kcal | 1.6g | 6.3g | 0.6g | 4.7g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 78g | 86kcal | 3g | 11g | 3.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 126g | 38kcal | 1.3g | 5g | 0.5g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7.8g | 5.8kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1199kcal | 71.2g | 159.8g | 28.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 35.6g | 79.9g | 14.1g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 300kcal | 17.8g | 40g | 7.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu