Karjanlanpaisti juurespeitolla

700 g karjanlanpaistia
(halutessas/tarpeen mukaan rypsiöljyä (tai voita)
400 g porkkanaa
250 g lanttua
n. 150 g mukulaselleriä
1-2 isoa sipulia
2 lihaliemikuutiota
30 g vasikanfondia
mustapippuria reilusti ('reikä'putki on kätevä! Maustuu, mut ei tarvitse kerätä pois)

Ota lihat lämpenee ainakin 2 t ennen kuin alat kokkaa.

Laita uuni lämpenee 175 asteeseen.

Lorauta rypsiöljyä pannulle, ja ruskista lihat kahdessa osassa pannulla.

Laita ne sitten odottelemaan isoon uunivuokaan.

Lorauttele vasikanfondia lihapalojen päälle ja vaikka kääntele niitä joutessas.

(Suolasta jo on, mut joku vois tykätä vielä soijatilkastakin.) Tilkka vettä pannulle, ja "kaavi" kaikki aromit talteen pannulta uunivuokaan!

Kuori ja paloittele porkkanat, lanttu, mukulaselleri ja sipulit reiluiksi lohkoiksi.

Huputa tai hukuta niillä lihat.

Täytä mausteputki pippureilla, ja laita se keskelle vuokaa.

Laita reilu 1,5 l vettä kiehumaan ja lisää siihen 2 maggi extra -lihaliemikuutioita ja hämmäytä ennen vuokaan kaatamista.

Sit koko kommeus uuniin keskitasolle.

Voit välillä tökkiä vähän juureksia eri kylelle.

Lihapalat olis hyvä saada pysyvään upoksissa.

Parin tunnin päästä alkaa mahtava tuoksu olla vastustamaton ja liha parhaimmillaan.

;) Muistithan keittää jo potut valamiiksi?

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 287g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g3.8g8.8kcal0.4g1.5g0.1g0g
Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g5.7g4.3kcal0.4g0.5g0g0g
Lihaliemkuutio maggi extra3.8g11kcal0.3g0.4g0.9g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Selleri, annos 50g29g4kcal0.3g0.9g0g0g
Lanttu 48g14kcal0.5g2.2g0.1g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g77g21kcal0.5g4.5g0.2g1.9g
Karjalanpaisti atria 700g134g214kcal25.4g0g12.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g575kcal56.6g23.6g27.4g6.8g
Valittu annoskoko625g287kcal28.3g11.8g13.7g3.4g
Annoskoko puolitettuna313g144kcal14.2g5.9g6.9g1.7g
Arvot/100g100g46kcal4.5g1.9g2.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89764