Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 334g | 567kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 41g | 147kcal | 2.2g | 31.1g | 1.4g | 2.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 167g | 107kcal | 5.3g | 8g | 5.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 25g | 90kcal | 3.5g | 17.5g | 0.6g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 8.3g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1966kcal | 161.2g | 116.2g | 91.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 983kcal | 80.6g | 58.1g | 45.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 492kcal | 40.3g | 29.1g | 22.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu