Herrkusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g		64g	223kcal	8.2g	44.4g	1.2g	2g
Aurajuusto		54g	184kcal	10.8g	0g	15.7g	0g
Herne		127g	88kcal	6.4g	11.9g	0.5g	4g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper		181g	103kcal	0.5g	25.3g	0.2g	0.7g
Maustekurkku sokerisuolattu		159g	32kcal	1.1g	4.8g	0.2g	2.9g
Kevytmajoneesi, Rainbow		40g	131kcal	0.4g	5.2g	12.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1522kcal	54.8g	183.2g	60.2g	19.2g
	Valittu annoskoko	625g	761kcal	27.4g	91.6g	30.1g	9.6g
	Annoskoko puolitettuna	313g	381kcal	13.7g	45.8g	15.1g	4.8g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.4g	14.7g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu