Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 125g | 288kcal | 11.4g | 55g | 2g | 12.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 39g | 17kcal | 3.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 140g | 28kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 135g | 297kcal | 24.3g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 54g | 43kcal | 9.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 99g | 229kcal | 28.8g | 2.5g | 11.9g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 34g | 90kcal | 10g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1983kcal | 177.4g | 128g | 77.8g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 991kcal | 88.7g | 64g | 38.9g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 496kcal | 44.4g | 32g | 19.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu