Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 302g | 169kcal | 25.7g | 15.1g | 0.6g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 60g | 133kcal | 1.8g | 3g | 12.1g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 121g | 73kcal | 1.5g | 14.5g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 121g | 105kcal | 1.3g | 22.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Sokeri | 15g | 59kcal | 0g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1126kcal | 60.6g | 150.4g | 28.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 563kcal | 30.3g | 75.2g | 14.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 282kcal | 15.2g | 37.6g | 7.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu