Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 158g | 262kcal | 30g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 166g | 149kcal | 9.6g | 25.2g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 146g | 51kcal | 1.5g | 9.9g | 0.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika vihreä | 67g | 14kcal | 0.6g | 1.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika punainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika keltainen | 34g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1004kcal | 85.2g | 82g | 36.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 502kcal | 42.6g | 41g | 18.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 251kcal | 21.3g | 20.5g | 9.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.8g | 6.6g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu