Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 185g | 257kcal | 33.3g | 3.7g | 12.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 116g | 98kcal | 1.2g | 5.2g | 8.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 105g | 60kcal | 0.3g | 14.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 116g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.6g | 12kcal | 0.6g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 99g | 357kcal | 8g | 77.9g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1570kcal | 86.8g | 204.2g | 43.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 785kcal | 43.4g | 102.1g | 21.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 393kcal | 21.7g | 51.1g | 10.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.9g | 16.3g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu