Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 185g | 103kcal | 15.7g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 185g | 74kcal | 6.8g | 12g | 0.2g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 69g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 92g | 32kcal | 0.9g | 3.8g | 0.7g | 3.4g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 92g | 31kcal | 0.5g | 5.9g | 0.6g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 1.8g | 5.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 502kcal | 47.8g | 66.8g | 3.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 251kcal | 23.9g | 33.4g | 1.9g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 126kcal | 12g | 16.7g | 1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.8g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu