Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		208g	218kcal	46.7g	0g	3.1g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		208g	636kcal	7.3g	8.7g	62.5g	1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		208g	124kcal	20.4g	6.2g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1953kcal	148.8g	29.8g	132.8g	2g
	Valittu annoskoko	625g	977kcal	74.4g	14.9g	66.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	313g	488kcal	37.2g	7.5g	33.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu