Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 179g | 286kcal | 12.9g | 28.6g | 12.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 179g | 100kcal | 15.2g | 8.9g | 0.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 89g | 58kcal | 11.6g | 1.9g | 0.3g | 0g | |
| Vadelma | 179g | 73kcal | 1.8g | 7.3g | 1.4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1034kcal | 83g | 93.4g | 29.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 517kcal | 41.5g | 46.7g | 14.6g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 259kcal | 20.8g | 23.4g | 7.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu