Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 514g | 849kcal | 86g | 0g | 56.5g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 8g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 96g | 375kcal | 2.1g | 2.1g | 40.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2524kcal | 176.2g | 4.4g | 201.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1262kcal | 88.1g | 2.2g | 100.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 631kcal | 44.1g | 1.1g | 50.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu