Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 28g | 130kcal | 9.6g | 6.6g | 6.6g | 3.3g | |
| Ruislese | 14g | 39kcal | 2.1g | 3.6g | 0.6g | 5.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 154g | 219kcal | 19.2g | 0.5g | 15.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 70g | 244kcal | 17.5g | 0.2g | 19.3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 349g | 207kcal | 34.2g | 10.5g | 1.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1803kcal | 165.2g | 42.8g | 101.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 902kcal | 82.6g | 21.4g | 50.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 451kcal | 41.3g | 10.7g | 25.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu