Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 23g | 17kcal | 3g | 0.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 23g | 151kcal | 0g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 341g | 1194kcal | 40.9g | 235.5g | 6.5g | 17.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 228g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2805kcal | 87.8g | 491.6g | 47g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1403kcal | 43.9g | 245.8g | 23.5g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 701kcal | 22g | 122.9g | 11.8g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu