Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.6g | 18kcal | 0.6g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 40g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 22g | 32kcal | 0.7g | 6.9g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 40g | 72kcal | 2g | 2.7g | 6g | 1.2g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 80g | 111kcal | 12.7g | 2g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 511kcal | 33.8g | 32.8g | 26.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 255kcal | 16.9g | 16.4g | 13.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 128kcal | 8.5g | 8.2g | 6.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu