Ruokaisa pannukakku

2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa

Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.

Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.

Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.

Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.

Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa

Villipurri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g64g212kcal7.7g42.5g1.5g5.3g
Vehnäjauho puolikarkea 60g205kcal6.1g41.8g0.7g2.1g
Flora kevyt 40, annos 5g37g136kcal0.2g1.1g14.7g0g
Kananmuna, kuoreton (mukaan)51g72kcal6.3g0.2g5.2g0g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 2.3g4kcal0.1g0.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.3g9kcal0g2.3g0g0g
Maito, Ykkös368g151kcal12.1g17.6g3.7g0g
Sokeri 39g159kcal0g39g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1896kcal65g290.8g51.6g14.8g
Valittu annoskoko625g948kcal32.5g145.4g25.8g7.4g
Annoskoko puolitettuna313g474kcal16.3g72.7g12.9g3.7g
Arvot/100g100g152kcal5.2g23.3g4.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94612