Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 357g | 160kcal | 0.7g | 33.6g | 0.4g | 6.4g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 37g | 249kcal | 0g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 30g | 179kcal | 6.2g | 2g | 16.1g | 2.1g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 45g | 143kcal | 0g | 33g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 166kcal | 4.9g | 33.9g | 0.6g | 1.7g | |
| Kaurahiutale | 89g | 334kcal | 12.9g | 50.9g | 6.5g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2612kcal | 49.4g | 344g | 106.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1306kcal | 24.7g | 172g | 53.4g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 653kcal | 12.4g | 86g | 26.7g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu