Elovena-kauraletut

(16 kpl)

2 munaa
3 dl maitoa
3 dl Elovena-kaurahiutaleita
1/3 tl suolaa
1 - 2 rkl sokeria
1 tl kardemummaa
1 rkl Sunnuntai Juokseva Rypsiöljyvalmistetta
1 tl vanilliinisokeria
Paistamiseen: Juoksevaa Sunnuntaita

1. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa.

Lisää joukkoon maito, kaurahiutaleet, suola, sokeri ja kardemumma.

Anna taikinan turvota noin 30 minuuttia.

2. Lisää taikinaan Juokseva Sunnuntai ja vanilliinisokeri.

3. Paista miedolla lämmöllä ohukaispannussa ohuita, kauniin ruskeita, pieniä lettuja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa

Rj
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen291g96kcal9.6g14.2g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl116g395kcal16.3g65.1g7.8g12.8g
Sokeri 12g47kcal0g11.6g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g4.8g15kcal0.5g2.9g0.3g1.4g
Culinesse (Flora), annos 10g10g45kcal0g0g4.9g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.9g16kcal0g3.8g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu126g159kcal13.9g0.4g11.3g0g
Mansikkahillo, kevyt (Den gamle fabrik)62g74kcal0.3g18.6g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1693kcal81.2g233.2g49.2g28.4g
Valittu annoskoko625g847kcal40.6g116.6g24.6g14.2g
Annoskoko puolitettuna313g423kcal20.3g58.3g12.3g7.1g
Arvot/100g100g136kcal6.5g18.7g3.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96595