Uuniperunantäyte sieni-katkarapu
Kuullota sienet ja sipuli kattilassa, lisää tuorejuusto ja yrtit ja anna hautua 10 min. Lisää viimeiseksi kermaviili ennen tarjoilua uuniperunan kyljessä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 213g | 639kcal | 8.7g | 8.5g | 63.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 160g | 102kcal | 5.1g | 7.7g | 5.6g | 0g | |
| Katkarapu | 85g | 58kcal | 12.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sieni-sipulihakkelus | 106g | 29kcal | 1.6g | 3g | 0.5g | 2.8g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 2.1g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 53g | 7.4kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 3.2g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1685kcal | 57g | 44g | 141.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 842kcal | 28.5g | 22g | 70.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 421kcal | 14.3g | 11g | 35.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.6g | 3.5g | 11.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu