Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 206g | 217kcal | 33g | 4.1g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 413g | 351kcal | 5.8g | 18.2g | 28.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 5.7g | 16kcal | 1.1g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1167kcal | 79.8g | 45.2g | 74.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 584kcal | 39.9g | 22.6g | 37.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 292kcal | 20g | 11.3g | 18.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu