Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		92g	133kcal	14.7g	1.7g	7.5g	0g
Ruokakerma Valio 5%		61g	37kcal	0.7g	1.7g	3.1g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		77g	46kcal	0.8g	3.5g	3.1g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		61g	110kcal	5.2g	1.3g	9.2g	0g
Parmesan formaggio da pasta		5.8g	27kcal	2.3g	0g	1.9g	0g
Kukkakaali		132g	32kcal	2.4g	2.9g	0.4g	3g
Parsakaali brokkoli		63g	22kcal	2.9g	1.2g	0.2g	1.6g
Herkkusieni		39g	6.1kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0.6g
Kesäkurpitsa zucchini		44g	8kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		4.6g	41kcal	0g	0g	4.6g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		46g	120kcal	14.3g	0g	6.9g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	1162kcal	88.6g	27g	74.4g	11g
	Valittu annoskoko	625g	581kcal	44.3g	13.5g	37.2g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	313g	291kcal	22.2g	6.8g	18.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu