Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 45g | 7.1kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 108g | 32kcal | 1g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 14g | 15kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 103g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 180g | 144kcal | 29.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Soijakastike | 5.4g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 112g | 135kcal | 3.8g | 4g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti | 58g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 752kcal | 75g | 39.6g | 27.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 376kcal | 37.5g | 19.8g | 13.9g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 188kcal | 18.8g | 9.9g | 7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu