Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 160g | 272kcal | 30.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 280g | 109kcal | 9.2g | 8.7g | 4.2g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 100g | 349kcal | 13.5g | 65.5g | 2.9g | 6g | |
| Kananmuna kuoreton | 66g | 94kcal | 8.2g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1659kcal | 123.2g | 150.8g | 59.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 829kcal | 61.6g | 75.4g | 29.9g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 415kcal | 30.8g | 37.7g | 15g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12.1g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu