Kaalilaatikko(karppi)
Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.
Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.
Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Macadamia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, possu 16% rasvaa | 122g | 267kcal | 22.4g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 318g | 67kcal | 3.8g | 10.8g | 0.6g | 6.7g | |
| Sipuli | 33g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 48g | 10kcal | 1.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 104g | 352kcal | 2.1g | 3.1g | 36.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1411kcal | 59.8g | 32.2g | 114.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 706kcal | 29.9g | 16.1g | 57.1g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 353kcal | 15g | 8.1g | 28.6g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 4.8g | 2.6g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu