Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 152g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 114g | 44kcal | 0.5g | 7.7g | 0.6g | 3g | |
| Siirappi | 19g | 57kcal | 0g | 14g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 152g | 91kcal | 5.2g | 6.8g | 5.3g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 189g | 117kcal | 20.8g | 7.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 619kcal | 53g | 72.2g | 12.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 310kcal | 26.5g | 36.1g | 6.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 155kcal | 13.3g | 18.1g | 3.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu