Lohikiusaus
Sekoita ainekset ja paista 200-asteisessa uunissa 45-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 186g | 127kcal | 3g | 27.7g | 0.2g | 0g | |
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 223g | 386kcal | 21.7g | 5.1g | 31g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 56g | 12kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 1.1g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 74g | 112kcal | 0.7g | 4.1g | 10.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 74g | 25kcal | 2.5g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1520kcal | 57g | 86g | 105.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 760kcal | 28.5g | 43g | 52.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 380kcal | 14.3g | 21.5g | 26.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.6g | 6.9g | 8.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu