Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 251g | 203kcal | 3.9g | 42.2g | 0.1g | 7.5g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 162g | 198kcal | 30.8g | 2.3g | 7.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 77g | 93kcal | 2.2g | 3.5g | 7.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 77g | 21kcal | 2.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 58g | 165kcal | 17.9g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1357kcal | 114.6g | 100.8g | 50.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 679kcal | 57.3g | 50.4g | 25.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 28.7g | 25.2g | 12.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu