Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 280g | 961kcal | 28.5g | 196.1g | 3.4g | 9.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 119g | 169kcal | 14.8g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 216g | 360kcal | 16.2g | 8.6g | 28g | 5.6g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2980kcal | 119g | 410.2g | 87g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1490kcal | 59.5g | 205.1g | 43.5g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 745kcal | 29.8g | 102.6g | 21.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu