Makaroonilaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli, lisää tacomauste.
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
Vatkaa kananmunat jäähdytettyyn kasvisliemeen.
Sekoita keittämätön pasta ja jauheliha keskenään.
Lisää muna-kasvisliemiseos.
Paista 200 asteessa alatasolla noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 99g | 338kcal | 22.8g | 52.6g | 3.7g | 6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 177g | 293kcal | 33.5g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Sipuli | 66g | 20kcal | 0.8g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.9g | 15kcal | 0.5g | 0.7g | 1.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 221g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 69kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 8.8g | 27kcal | 0.4g | 5.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1523kcal | 128.2g | 123.8g | 56g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 761kcal | 64.1g | 61.9g | 28g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 381kcal | 32.1g | 31g | 14g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.3g | 9.9g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu