Wokkiateria
Kuumenna pannu ja sulata voi. Paista wokkivihannekset ja 2 kananmunaa sekaan.
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
Mausta merisuolalla tai kristalli/ruususuolalla sekä mustapippurilla.
Laita valmiiseen ruokaan raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Aurinkotuuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wok vietnamese | 405g | 122kcal | 8.1g | 18.2g | 1.2g | 12.1g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 105g | 84kcal | 13.6g | 2.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 108g | 46kcal | 10.6g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1251g | 612kcal | 64.8g | 41.6g | 18.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 626g | 306kcal | 32.4g | 20.8g | 9.4g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 153kcal | 16.2g | 10.4g | 4.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 5.2g | 3.3g | 1.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu