Tomaattinen soijarouhekastike
1 rkl Rypsiöljy
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
1,5 dl Tumma soijarouhe
1,2 dl vettä
500g paseerattu tomaatti, chilimaustettu
1 tl valkosipulijauhe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g | 4494g | 1797kcal | 71.9g | 328g | 9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 126g | 1113kcal | 0g | 0g | 125.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1079g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tumma soijarouhe, risetti | 539g | 1545kcal | 269.6g | 183.3g | 5.4g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 27g | 93kcal | 2.7g | 20.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12528g | 9097kcal | 688.4g | 1063.6g | 281.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6264g | 4548kcal | 344.2g | 531.8g | 140.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3132g | 2274kcal | 172.1g | 265.9g | 70.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 8.5g | 2.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu