Juurespihvit Mirliina

Juurespihvit

0,5 l juures- ja perunaraastetta

1 pieni punasipuli hienonnettuna

2 valkosipulinkynttä murskattuna

2 kananmunaa

1 dl vehnäjauhoja

1 tl oreganoa

suolaa

mustapippuria

paistamiseen:

ruokaöljyä

Sekoita kaikki ainekset kulhossa.

Muotoile seoksesta kämmenellä pihvejä ja paista pihvit kypsiksi ruokaöljyssä lettupannulla tai tavallisella paistinpannulla.

Käytä paistaessa aluksi hieman kovempaa lämpötilaa, jotta pinta saa kauniin värin.

Jatka kypsennystä miedolla lämmöllä, jotta raaste kypsyy pehmeäksi.

Tarjoile tuoreen salaatin tai raasteen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Mirliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 2728g892kcal16.9g151.7g5.5g69.6g
Peruna, keskikokoinen 60g839g504kcal12.6g109.1g0.8g7.6g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Kananmuna kuoreton 1539g2195kcal192.4g4.6g157.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.909g3183kcal120.9g618.4g21.8g34.6g
Ruokaöljy keskiarvo 189g1669kcal0g0g188.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12544g16921kcal687.4g1774g749.2g225.8g
Valittu annoskoko6272g8460kcal343.7g887g374.6g112.9g
Annoskoko puolitettuna3136g4230kcal171.9g443.5g187.3g56.5g
Arvot/100g100g135kcal5.5g14.1g6g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106690