Pizzapohja (low carb)
150g Turkisk yoghurt 10%
100g Ehrmann maitorahka 0,2%
30g soijarouhe (tumma)
3kpl valkuaisia (isoja)
(voi lisätä hieman leivinjauhetta)
Sekoita ainekset keskenään ja levitä pellille leivinpaperin päälle.
Paista 10min 200'C uunissa.
Lisää haluamasi täytteet ja paista vielä 10-15min 200'C uunissa.
VALMIS!! Enjoy!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Rina28
100g Ehrmann maitorahka 0,2%
30g soijarouhe (tumma)
3kpl valkuaisia (isoja)
(voi lisätä hieman leivinjauhetta)
Sekoita ainekset keskenään ja levitä pellille leivinpaperin päälle.
Paista 10min 200'C uunissa.
Lisää haluamasi täytteet ja paista vielä 10-15min 200'C uunissa.
VALMIS!! Enjoy!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Rina28
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1792g | 759kcal | 175.8g | 7.2g | 1.8g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 480g | 1541kcal | 249.6g | 134.4g | 2.4g | 76.8g | |
| Turkisk yogutti, annos 100g | 2400g | 2880kcal | 79.2g | 88.8g | 240g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1600g | 896kcal | 136g | 80g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 12152kcal | 1281.2g | 620.8g | 494.8g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 6076kcal | 640.6g | 310.4g | 247.4g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 3038kcal | 320.3g | 155.2g | 123.7g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10.2g | 4.9g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu