Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 2796g | 6191kcal | 489.3g | 0g | 475.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 634g | 799kcal | 69.7g | 1.9g | 57g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 466g | 1584kcal | 9.3g | 14g | 163.1g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 466g | 196kcal | 7.5g | 40.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 466g | 47kcal | 7g | 7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 47g | 45kcal | 2.8g | 7.9g | 0.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 233g | 70kcal | 2.2g | 11.9g | 0.5g | 4.7g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 233g | 35kcal | 1.4g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 932g | 2423kcal | 139.8g | 1.9g | 205g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 22779kcal | 1458g | 183.4g | 1804.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 11390kcal | 729g | 91.7g | 902.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 5695kcal | 364.5g | 45.9g | 451.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu