Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g1996g599kcal29.9g89.8g8g49.9g
Atria broilerin fileesuikale naturell2395g2635kcal550.9g0g50.3g0g
Oliiviöljy 120g1059kcal0g0g119.8g0g
Kuohukerma,valio,2dl799g2715kcal16g24g279.5g0g
Valkosipuli 84g91kcal6.6g13.7g0.5g1.8g
Ruohosipuli 160g36kcal2.2g2.7g1g3.8g
Dijonsinappi, Maille, Original20g14kcal0.8g1.6g0.6g0.6g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 359g140kcal3.6g24.4g0.9g6.6g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)20g30kcal0.4g1.8g2.4g0g
Soijakastike 120g72kcal6.2g11.4g0.1g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g200g559kcal37.9g0g43.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12544g15900kcal1309g338.8g1014g125.4g
Valittu annoskoko6272g7950kcal654.5g169.4g507g62.7g
Annoskoko puolitettuna3136g3975kcal327.3g84.7g253.5g31.4g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235211