Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 3200g | 1242kcal | 14.1g | 217.6g | 16g | 83.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 800g | 4800kcal | 168g | 52.8g | 432g | 0g | |
| Voi | 400g | 2902kcal | 4.8g | 1.6g | 325.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 80g | 40kcal | 0g | 0g | 0g | 66.4g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 32g | 84kcal | 1.1g | 25.5g | 1.1g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 23156kcal | 816g | 605.6g | 1909.4g | 334.4g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 11578kcal | 408g | 302.8g | 954.7g | 167.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 5789kcal | 204g | 151.4g | 477.4g | 83.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu