Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 1758g | 6064kcal | 439.4g | 1054.7g | 38.7g | 175.8g | |
| Sipuli | 799g | 242kcal | 10g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3196g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 120g | 48kcal | 2.4g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1618kcal | 0g | 0g | 179.8g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 160g | 128kcal | 2.9g | 28.4g | 1.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 16329kcal | 918.8g | 2284.2g | 443.6g | 387.8g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 8165kcal | 459.4g | 1142.1g | 221.8g | 193.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 4082kcal | 229.7g | 571.1g | 110.9g | 97g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu