Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 1065g | 799kcal | 43.7g | 133.1g | 8.5g | 33g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 43g | 46kcal | 3.4g | 6.9g | 0.3g | 0.9g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 639g | 147kcal | 3.8g | 20.4g | 5.8g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 1597g | 2217kcal | 46.3g | 501.5g | 4.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2662g | 2852kcal | 615g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12544g | 12265kcal | 1431.4g | 1349.4g | 119.6g | 76.8g | |
| Valittu annoskoko | 6272g | 6132kcal | 715.7g | 674.7g | 59.8g | 38.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3136g | 3066kcal | 357.9g | 337.4g | 29.9g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu